معمولاً وقتی صحبت از ماسک صورت خانگی می‌شود؛ کمتر کسی به درست کردن ماسک گیلاس فکر می‌کند؛ درحالی‌که گیلاس خواص بسیار خوبی مثل خاصیت روشن‌کنندگی پوست دارد و نقاط تیره سطح آن را کاهش می‌دهد. ماسک گیلاس همچنین ضد جوش است، خاصیت بازسازی‌کننده دارد و مرطوب‌کننده بسیار خوبی محسوب می‌شود. برای ساختن ماسک صورت با این میوه از این مقاله کمک بگیرید.

ماسک جوان‌کننده پنج دقیقه‌ای

  برای اینکه خواص توت‌فرنگی را هم به ماسک صورت با گیلاس  اضافه کنید، سه عدد توت‌فرنگی له شده را به پنج گیلاس له شده اضافه کنید و خوب هم بزنید. مخلوط به دست آمده را به مدت پنج دقیقه روی پوست صورتتان بگذارید و بعد بشویید. این ماسک خاصیت جوان‌کنندگی دارد.
نکته: اگر مطمئن نیستید نسبت به توت‌فرنگی حساسیت دارید یا نه، این ماسک را اول روی ساعد دستتان بگذارید و تست کنید.

معجزه ماست و گیلاس

یکی از مواد خوراکی خوبی که می‌توانید برای گرفتن نتیجه بهتر از ماسک صورت با گیلاس به آن اضافه کنید، ماست است. یک مشت گیلاس را له کنید و سپس دو تا سه قاشق ماست کم چرب به آن اضافه کنید و هم بزنید. این مخلوط را به مدت 20 الی 30 دقیقه روی صورتتان بگذارید تا باعث جوان‌سازی پوست و شفاف شدن آن شود.
نکته: اضافه کردن شکر دانه درشت به این ماسک، قابلیت لایه‌برداری به آن می‌دهد.

ماسک صورت با گیلاس و لیمو 

برای درست کردن یک ماسک صورت با گیلاس که خاصیت شفاف کنندگی و مرطوب‌کنندگی بالایی داشته باشد، کافی است چند عدد گیلاس را له کنید و بعد یک قاشق چای‌خوری عسل ارگانیک را به همراه چند قطره آب لیموی تازه به آن اضافه کنید. این ترکیب را هم بزنید و وقتی حالت خمیر مانند پیدا کرد آن را روی صورتتان بگذارید. بعد از یک ربع الی 20 دقیقه ماسک را با آب ولرم بشویید و صورتتان را به آرامی خشک کنید.
نکته: اگر دوست دارید رد خطوط و چین و چروک صورتتان را کم کنید این ماسک را بدون حضور لیمو و با ترکیب یک مشت گیلاس له شده و یک قاشق چای‌خوری عسل ارگانیک تهیه کنید و به مدت 20 دقیقه روی صورتتان بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید.

ماسک لایه‌بردار با جو دو سر

یک روش دیگر برای تهیه ماسک صورت با گیلاس که خاصیت لایه‌برداری داشته باشد، اضافه کردن بلغور جو دو سر به آن است. برای این ماسک کافی است به اندازه دو قاشق چای‌خوری آب گیلاس را بعد از له کردن آن جدا کنید و یک قاشق چای‌خوری بلغور جو دو سر را به آن اضافه کنید. این مخلوط را تنها به مدت پنج دقیقه روی پوست صورتتان بگذارید. بعد از این مدت صورتتان را بشویید تا سلول‌های مرده از آن جدا شوند.

اضافه کردن خاصیت هلو

برای افزودن خواص ماسک هلو به ماسک صورت با گیلاس، یک هلوی رسیده و بدون هسته را به همراه هشت یا 9 گیلاس بدون هسته داخل مخلوط‌کن یا غذا ساز بیندازید و بگذارید خوب مخلوط شود. ماسک به دست آمده را به مدت 20 دقیقه روی پوست صورت بگذارید تا چین و چروک‌ها را کاهش دهد.

منبع: ninisite.com

وقتی باردار هستید، کاملا منطقی است که در مورد غذایی که می‌خورید وسواس پیدا ‌کنید و مدام مراقب هستید غذایی وارد بدنتان نشود که جنین را دچار مشکل کند یا روی روند رشد او تاثیر منفی داشته باشد. به گفته دکتر ایز وینندی، متخصص رژیم درمانی در مرکز درمانی وکسنر دانشگاه اوهایو که با زنان باردار کار می‌کند: «ما آن چیزی هستیم که می‌خوریم و آن چیزی که می‌خوریم مستقیما روی جنین اثر می‌گذارد. درواقع انتخاب‌های غذایی مادر در دوران بارداری می‌تواند برای یک عمر سلامت فرزند شما را تحت تاثیر قرار دهد.»
اگرچه پیروی از رژیم غذای متعادل، متنوع و متناسب یا رژیمی که آنقدر خوب باشد که بتواند به شما در کنترل تهوع‌های صبحگاهی کمک کنید، کلید تغذیه سالم در بارداری است، اما غذاهایی وجود دارد که باید برای حفظ سلامت خودتان و جنین از مصرف آنها در دوران بارداری خودداری کنید.

خوردن بعضی ماهی ‌ها در بارداری ممنوع است

بعضی از ماهی‌ها مانند مارلین، ماهی تن و… حاوی جیوه بالایی هستند که خانم‌های باردار باید از قرار گرفتن در معرض آن در این دوران خودداری کنند. جیوه به سیستم عصبی جنین آسیب می‌رساند و می‌تواند منجر به بروز اختلالات حرکتی و روانی شود. البته معنایش این نیست که شما باید در دوران بارداری دور همه ماهی‌ها را خط بکشید و خودتان را از این منبع مهم پروتئین، فسفر و اسیدهای چرب ضروری محروم کنید بلکه کافی است سراغ آن دسته از ماهی‌هایی بروید که جیوه کمی دارند از جمله سالمون و ساردین.

گوشت‌ دودی شده در بارداری ممنوع!

گوشت‌های دودی شده می‌توانند حاوی باکتری لیستریا باشند که منجر به بروز نوعی بیماری به نام ليستريوزيس می‌شود. از علائم این بیماری می‌توان به تب، سردرد، خشک و سفت شدن گردن و همچنین اسهال اشاره کرد. لیستریا به طور ویژه برای خانم‌های باردار خطرناک است زیرا می‌تواند منجر به سقط جنین، مرده‌زایی، زایمان زودرس یا بروز عفونت‌های مرگ‌آور در نوزاد شود. بنابراین اگر نمی‌توانید بدون گوشت زندگی کنید، یادتان باشد که سراغ غذاهای خانگی خوب پخته شده بروید.

در بارداری پنیر پاستوریزه نشده نخورید

اگر نمی‌دانید که پاستوریزاسیون دقیقا به چه معنی است باید بدانید که منظور از این فرایند گرما دادن به ماده غذایی تا درجه حرارتی است که عوامل بیماری‌زای موجود در آنها از بین برود. اغلب پنیرهایی که در حال حاضر فروخته می‌شوند، تحت این فرایند قرار می‌گیرند ولی بعضی از پنیرهای نرم هم هست که پاستوریزه نشده‌اند و متأسفانه احتمال بسیار زیادی وجود دارد که این پنیرها نیز حاوی لیستریا باشند که بازهم سلامت شما و جنینتان را تهدید می‌کند. درباره هفته هفتم بارداری در اینجا بخوانید.

تخم مرغ خام برای حامله ها ممنوع!

وجود سالمونلا در تخم مرغ خام یک تهدید جدید است و به خاطر داشته باشید که فقط خود تخم مرغ نیست که باید در پختنش دقت کنید بلکه باید حواستان به مواد غذایی حاوی تخم مرغ از جمله سس سزار، بعضی نوشیدنی‌ها، بعضی بستنی‌های خانگی و… نیز باشد.

گوشت‌ خام در حاملگی منبع آلودگی است

سوشی، استیک خون آلود و نیمه خام و… می‌توانند آلوده به میکروبی به نام سالمونلا باشند. سالمونلا فقط در ایالات متحده آمریکا سالانه 1.2 میلیون نفر را بیمار می‌کند، 23000 نفر را روانه بیمارستان کرده و باعث مرگ و میر بیش از 450 نفر در سال می‌شود. علائم بیماری ناشی از سالمونلا شامل اسهال، تب و دل پیچه و کرامپ عضلات شکم است. خانم‌های باردار واکنش شدیدی به عفونت سالمونلایی نشان می‌دهند و این باکتری به خودی خود می‌تواند روی جنین هم اثر بگذارد. از آنجا که سالمونلا باعث بروز اسهال شدید می‌شود در نتیجه ممکن است باعث بروز انقباضات رحمی پیش از موعد شود.

غذاهای دریایی خام برای باردارها قدغن است

مانند گوشت‌های دودی شده، غذاهای دریایی خام نیز ممکن است آلوده به میکروب لیستریا باشند. بنابراین اگر عاشق ماهی یا میگو هستید سعی کنید آن را خوب بپزید تا در معرض بیماری قرار نگیرید.

منبع: ninisite.com